نتايج تحقيقات نشان ميدهد برخي گياهان و مواد غذايي طبيعي ميتوانند در مديريت فشار خون مؤثر باشند و به عنوان مكملي در كنار درمانهاي رايج مورد استفاده قرار گيرند. فشار خون بالا يكي از مشكلات شايع سلامت است كه افراد در سنين مختلف را درگير ميكند و استفاده از گياهان دارويي ميتواند راهكاري كمخطر و كارآمد براي كاهش آن باشد.
سير
به دليل وجود ماده آليسين، خاصيت گشادكنندگي عروق دارد و به بهبود جريان خون و كاهش فشار خون كمك ميكند. مصرف روزانه ۲ تا ۳ حبه سير تازه يا ۶۰۰ تا ۲۴۰۰ ميليگرم پودر سير ميتواند مؤثر باشد.
چاي ترش
اين دمنوش سرشار از آنتياكسيدان است و در كاهش فشار خون نقش دارد. پژوهشها نشان دادهاند نوشيدن ۱ تا ۳ فنجان در روز (هر فنجان معادل ۱.۲۵ تا ۳ گرم گياه خشك) اثر مثبتي بر كاهش فشار خون دارد.
دارچين
دارچين به ويژه نوع سيلان ميتواند با شل كردن ديواره رگها به كاهش فشار خون در مدت ۶ تا ۸ هفته كمك كند. مصرف روزانه تا ۱۵۰۰ ميليگرم توصيه ميشود.
ريحان مقدس
اين گياه علاوه بر كاهش فشار خون، با اثر بر سطح هورمونهاي استرس مانند كورتيزول، در كاهش اضطراب نيز مؤثر است. دوز معمول مصرف عصاره آن بين ۲۵۰ تا ۱۲۰۰ ميليگرم در روز است.
هل
به دليل خواص آنتياكسيداني و ضدالتهابي، به بهبود گردش خون كمك ميكند. مصرف روزانه ۲ تا ۳ گرم پودر دانه هل به مدت سه ماه ميتواند فشار خون را كاهش دهد.
زنجبيل
با طبع گرم و اثرات آنتياكسيداني، علاوه بر كاهش كلسترول بد، در تنظيم فشار خون نيز نقش دارد. مصرف حدود ۳ گرم زنجبيل در روز توصيه شده است.
در مجموع، اين گياهان ميتوانند به عنوان گزينههاي طبيعي و مكملي در مديريت فشار خون بالا مورد استفاده قرار گيرند، هرچند مشورت با پزشك پيش از مصرف آنها ضروري است.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۹ شهريور ۱۴۰۴ساعت:
۰۹:۱۷:۲۳ توسط:farasoo موضوع:
نظرات (0)
به گزارش خبرگزاري ها، قطر رسماً نخستين شكايت خود را از رژيم صهيونيستي به سازمان بينالمللي هوانوردي غيرنظامي (ايكائو) ارائه داد. عيسي عبدالله المالكي، نماينده دائم قطر در اين سازمان، طي نامهاي رسمي اين اعتراض را تسليم كرد.
بر اساس گزارش اسپوتنيك، در اين نامه تأكيد شده است كه حمله اخير رژيم صهيونيستي «نقض آشكار حاكميت قطر و مغاير با مفاد كنوانسيون شيكاگو درباره هوانوردي غيرنظامي بينالمللي» است. همچنين قطر اعلام كرده كه تمامي حقوق خود را طبق قوانين بينالمللي محفوظ ميدارد.
اين اقدام قطر پس از برگزاري اجلاس اضطراري سران كشورهاي عربي و اسلامي در دوحه صورت گرفت. در اين نشست كه به بررسي آخرين تحولات منطقه و حملات اسرائيل اختصاص داشت، حمله اخير به پايتخت قطر در كانون توجه قرار گرفت.
در پايان اجلاس، بيانيهاي صادر شد كه در آن از كشورهاي عضو خواسته شد تا براي متوقف كردن اقدامات اسرائيل عليه مردم فلسطين، گامهاي عملي و حقوقي بردارند. پيشنهادهايي از جمله پيگيري قضايي تخلفات و جنايات، اعمال تحريمها، تعليق صادرات سلاح و تجهيزات نظامي به اسرائيل و بازنگري در روابط ديپلماتيك و اقتصادي با اين رژيم در اين بيانيه مطرح شد.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۹ شهريور ۱۴۰۴ساعت:
۰۹:۱۵:۴۰ توسط:farasoo موضوع:
نظرات (0)
بر اساس گزارش دادستاني كرمانشاه، تعداد پروندههاي ورودي به دستگاه قضايي اين استان در سال جاري نسبت به مدت مشابه سال گذشته حدود ۱۰ درصد رشد داشته است.
حميدرضا كريمي، دادستان كرمانشاه، اعلام كرد كه در پنج ماه نخست سال ۱۴۰۳ تعداد ۱۷ هزار و ۴۷۷ پرونده ثبت شده بود، اما اين رقم در سال ۱۴۰۴ به ۱۹ هزار و ۳۶۰ پرونده رسيده است؛ يعني افزايشي معادل ۱۸۸۳ پرونده.
او ضمن اشاره به فشار مضاعف بر قضات و كاركنان قضايي، محدوديت منابع انساني و امكانات موجود را يكي از چالشهاي اصلي دانست و تأكيد كرد كه براي مديريت اين شرايط بايد برنامهريزي دقيقتري انجام شود.
كريمي اولويت اصلي دستگاه قضايي را كاهش زمان رسيدگي و رفع مشكلات مردم عنوان كرد و گفت كه همكارانش با وجود حجم بالاي كار، بر رعايت حقوق طرفين و دقت در رسيدگيها پايبند هستند.
وي همچنين به نقش فرهنگسازي در كاهش ورودي پروندهها اشاره كرد و افزود كه گسترش صلح و سازش ميتواند بسياري از اختلافات را قبل از ورود به دادگاه حل كند. دادستان كرمانشاه خواستار توسعه آموزشهاي عمومي و نشستهاي گفتوگو شد و تأكيد كرد كه رويكرد پيشگيرانه علاوه بر تسهيل رسيدگيها، به آرامش اجتماعي و سلامت روابط ميان شهروندان كمك خواهد كرد.
منبع: خبردوني
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۲ شهريور ۱۴۰۴ساعت:
۰۳:۱۱:۳۶ توسط:farasoo موضوع:
نظرات (0)
